シェイプアップFitness
シェイプアップFitnessとは
シェイプアップは、エクササイズを行い、美しいプロポーションを実現するためのコースです。エクササイズといっても本格的なトレーニング器具は使わず、バランスボールやストレッチポール等で、自重を使った簡単なトレーニングです。
体のプロポーションを保つための体幹トレーニングと、体の基礎代謝を上げるために大筋群(ふともも、大胸筋、背中などカロリーを消費しやすい大きな筋肉)を鍛えるトレーニングを行います。
シェイプアップFitnessの特徴
シェイプアップは、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングですので、他の方を気にすることなく行っていただけます。トレーナーが患者様のダイエットしたい部分など伺ったうえで、患者様の筋力や体のバランスを考え、それを反映したパーソナルメニューをご提案します。
トレーニングで贅肉を落とすだけではなく、大筋群と呼ばれるカロリー消費が大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝をあげ、太りにくい体を作っていきます。