カテゴリー別アーカイブ: 最新アスリートサポート情報

自律神経の乱れと体調不良

みなさんこんにちは!ポルクス整骨院です☆

緊急事態宣言が解除され、たまプラーザにも人が戻ってきましたね!

いかがお過ごしでしょうか??

本日は、自律神経の乱れと体調不良というテーマでお話しさせていただきます!

 

突然ですが、皆さんは内臓がどのように動いているかご存知ですか?

体を動かすのに筋肉を使うのと同様、内臓も「平滑筋」という筋肉によって動きます!

この平滑筋は「自律神経」によって制御されているため、

私たち人間が自らの意思で動かすことはできません。

例えば、腸に溜まった便を移動させてください!と言われても、できませんよね(笑)
ここで考えていただきたいのですが、内臓を制御する自律神経が乱れたら

内臓の調子はどうなるでしょうか・・・?

 

当然、悪くなってしまいますよね( ;∀;)

 

自律神経が乱れることで、内臓の調子が悪くなり、こんな症状が出ることがあります。

・呼吸が浅く、速くなってしまい過呼吸症候群を患う。

・口が渇き、のどに異物感を感じる。

・胃酸の過剰分泌で胃がキリキリしたり、吐き気を催す。

・腸の運動がうまくいかず腹痛、下痢、便秘を起こす。

・頻尿や残尿感、排尿しにくさを感じる。

※これらの症状は複数出ることもあります。

このような症状に心当たりのある方は、自律神経の乱れが原因かもしれません!!

 

コロナウイルスの影響で生活のリズムが変わったり、普通の生活に戻れるのかという不安など

自律神経が乱れる要因はいくらでもありますし、老若男女問わず誰にでも起こり得るものです。

体の調子が悪いけど、病院は密になりがちだから、あまり行きたくない・・・

そんな方は、まずは生活リズムを見直してみませんか?

生活リズムの乱れは自律神経の乱れの原因となりやすいです。

また、何か好きなことをしてリフレッシュをするのも効果的です!

外出はなかなか厳しいですが、世の中便利なもので

スマートフォンで旅行に行った気分になれる動画を観れたりもします!

私のある友人はディズニーが大好きなのですが、現在は休園していて行くことができていません。

しかし、某動画サイトでアトラクションやパレードの動画を観て

おうちディズニーを楽しんでいるそうです^^

こういった自宅での楽しい過ごし方もあるので

皆さんも試してみてはいかがでしょうか?

 

次回は誰でもできる自律神経の具体的な整え方について

お話しさせていただこうと思います!

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

【HP】http://www.pollux-tamapla.com

【Facebook】  https://www.facebook.com/polluxtamapla/

【Instagram】https://www.instagram.com/pollux.tamapla

ハイパーボルト

こんにちは!ポルクス整骨院です☆

 

みなさんハイパーボルトってご存知ですか??

大坂なおみ選手をはじめ、スポーツ選手の方が練習前・後に自分のケアとして使用しています!

ハイパーボルトの効果は、筋膜リリースと同じで

・筋肉をほぐす、温める(温めることで筋温があがりほぐれやすい!)

・可動域が広がる!

・一人でもご家族でも使える!

・5種類のアタッチメントで全身に使える! などなど。。。

 

マッサージ器やフォームローラーを使用するよりも断然良い・・・!!!

振動が早すぎてすぐにほぐれる・・・!!

忙しくて自分の時間が作れず、マッサージに来れない方などにもオススメの商品です♪

ご予約が殺到しており、現在当院での在庫待ちは10人ほど、、、

ご興味のあるかたはお早めに|д゚)!!

 

当院に置いておりお試しすることもできますので、ぜひお声かけください(*’ω’*)

Hypervolthypervolt4

 

 

 

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怪我への対応

こんにちはポルクス整骨院です!

ラグビーワールドカップが現在盛り上がっておりますね!

ラグビーは接触が多いスポーツですので迫力があるとともに、怪我の多いスポーツでもあります

ラグビーだけでは無く、スポーツをしていれば1度はお怪我をされたことがある人の方が多いと思います、当院でもスポーツ中に怪我をされたという方が多くいらっしゃいます。

お怪我をされてしまった際はお気軽にご連絡いただければと思います!

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8月グループレッスン

こんにちは!ポルクス整骨院です☆

先月、当院の隣にあるBRAND NEW SYARSにて開催した「美姿勢」のグループレッスン。90分で美しい姿勢にするというボリューミーな内容で、参加された皆さんにとても好評でした!美姿勢ということもあって、女性の参加者が多かったです♪

 

そして、今月も開催します!!

今月はなんと、2回!!!!!!!

◎8/13(火)10:00~11:30 『美姿勢コース

◎8/24(土)19:30~21:00 『デトックス代謝コース

 

運動したいけど、何をすればいいのか分からない・・・。

姿勢をよくしたい。。。など! とりあえず一緒に身体を動かしてみましょう!!

たくさんの方のご参加をお待ちしております(^o^)/

 

ポルクス整骨院にて治療もお待ちしておりますのでぜひご相談下さい☆

 

 

 

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A-wear

こんにちは!ポルクス整骨院です!

今日は当院でお取り扱いしているA-wear(エーウェア)という商品についてご紹介したいと思います!

簡単にご説明するとトレーニングや、スポーツなどを行う際に指に装着することでコンディションを維持する物です!

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気になる方や体験してみたい方はお気軽にご相談下さい!

 

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【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

 

足首の捻挫

こんにちはポルクス整骨院の功刀です。

サッカーを観て寝れない夜が続いていますね( ゚Д゚)

今日はサッカーをやってる方に多い足首の捻挫についてお話させて頂きます。足首の捻挫は靭帯もしくは周りの組織を痛めてしまうことで起こります。靭帯を痛めてしまい靭帯が部分的にもしくは完全に切れてしまっても再生することはありません。ほおっておけば痛みはなくなると思って安心してませんか?

捻挫は時間が経てば基本的には痛みも落ち着きます。ただそこまでに何もしないままだったり無理に運動をしてしまうと痛みと付き合いながらプレイをしなければなりません。

痛みをかばうことで歩き方にも変な癖がついてしまいます。捻挫はひどくなければ楽観視されやすい症状ですが、しっかり今後の為にも良くしておきましょう!

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【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

サッカー

こんにちは!ポルクス整骨院の轡田です。

 

昨日はロシアW杯が激熱でしたね!みなさんもサッカーを観て盛り上がったのではないでしょうか?点が入る瞬間って熱くなっちゃいますよね!

日本は次はセネガル戦みたいです。ぜひ次も勝利して優勝してほしいですね(*^^*)

 

当院はスポーツ外傷なども診ております。ケガをしてなかなか上手く練習できない方や日頃のケアができていない方はぜひ一度ケアしてみませんか?大会がある方もおられるかと思いますので、W杯の選手たちの様に万全な状態で挑みましょう!

 

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職業病

こんにちは!毎晩寝苦しく、朝起きると尋常な程の喉の渇きにかられ、水をいっき飲みできるよう寝る前にコップひたひたに水を入れてテーブルに置いてから寝る伊藤です!笑

先日、お休みの日に“ビリーエリオット”というバレエのお話のミュージカルを観劇してきました!

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実はたまたま機会があって約10年前にイギリスで“イギリス版”ビリーエリオットを観劇していたのでとても思い入れのあるミュージカルなだけあり、この日をすごく楽しみにしておりました(´▽`)♪

ストーリーはもちろん、タップダンス、バレエのシーンはとても魅了され特に、男性のバレリーナのダイナミックさには全身の鳥肌がスタンディングオーベーションでした( ゚Д゚)笑

しかし、ストーリーや俳優・女優・子役の演技に集中しつつも、職業柄なのか、ミュージカルの内容もダンスということで演者の皆さんはいわばアスリート…。『右重心のステップだな…』とか『もし改善するならば〇〇をこうやって…』ということを考えながらもみてしまった休日のミュージカルでしたっ(^^♪笑

当院のスタッフの中には実際のスポーツの現場で活躍するスポーツトレーナーのスタッフもおりますので、普段の運動や歩行時などに何か気になることがあればお気軽にご相談下さい(^^)/

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トレーナー活動

3連休も明け、皆様いかがお過ごしでしょうか?

先日の3連休で千葉県にろう者(聴覚障がい者)サッカー女子日本代表の合宿に帯同してきました。風がやや強かったですが、3日間ともお天気には恵まれ、良い合宿になったと思います。

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チームは4月にある中国遠征に向けて練習試合を多めにやりました。

ろう者サッカーはルールは変わりはないのですが、主審も旗を持っており笛が鳴ったタイミングを視覚的に知らせる工夫をしています。

音が聞こえなくても普通のサッカーが好きな選手が集まり、コートの中では全員が平等で、勝負をします。ぜひ皆様にもこういうサッカーの形があると知ってくださると嬉しいです!

こういったトレーナー活動をしているスタッフが当院には何人かおりますので、運動されている方はぜひ一度ご相談ください!

 

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東京マラソン2017

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皆さんこんにちは!先日2/26に東京マラソンが開催されました。今年からコースが変更となり、たくさんの観客の方が足を運んでおりました!皆さんや皆さんの周りの中でも応援に行った方や、ランナーとして参加された方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな東京マラソンに今年も!当院のスタッフがメディカルスタッフとしてランナーの方のサポートをしてまいりました!サポート内容としては完走後のランナーのマッサージ・ストレッチ等のケアを行いました。2時間台で完走された方から、満身創痍で制限時間ギリギリで完走された方など競技レベルが違ったり、外人の方がいたりと様々な方と触れ合いながらケアをさせて頂きました!!

是非来年もたくさんのランナーの方をサポートさせて頂ければと思います!

もちろん!マラソンに限らず様々な競技、趣味、クラブ活動等々…一般の方のみならず、アスリートの方もポルクス整骨院を通してサポートをさせて頂きます!

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