月別アーカイブ: 2020年10月

口コミキャンペーン実施中!!

いつもご利用いただき、ありがとうございます(*^^)v

 

ただいま当整骨院では、googleにて口コミを投稿していただいた方に

全コース30%OFF」の特典を進呈させていただいております!!

 

また11月中は、その場で口コミを書いていただくと

当日のお会計から「50%OFF」いたします!

この機会にぜひ、口コミ投稿お願いします(。-人-。)

 

 

★口コミ投稿手順★

➀下記をタップし、googleのページに飛ぶ。

こちらからgoogleのページに飛ぶことができます!

※googleアカウントが必要になります。

 

②クチコミをタップ

口コミ手順➀
※ログインしていない場合は、ログイン画面に飛びます。

ログイン画面

 

➂付けたい星の数を選び、タップします。
例)★5なら一番右の星をタップ!

口コミて順②

 

④文章を入力し、「投稿」を押します。

口コミて順➂

 

 

 

施術を受けてみた感想や、体の変化についてなど

みなさまの口コミが励みになります!

どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

【HP】http://www.pollux-tamapla.com

【Facebook】  https://www.facebook.com/polluxtamapla/

【Instagram】https://www.instagram.com/pollux.tamapla

Bright Stars Group 各院紹介

弊社ブライトスターズは、東京・神奈川に店舗を構えております!

その各店舗をご紹介させていただきます(*’▽’)

 

 

➀健康堂整骨院 学芸大学駅前院

kenko-do

【住所】東京都目黒区鷹番3-8-7 ONビル2F

【HP】 http://kenkodo-gakudaistation.com/index.html

【Instagram】https://www.instagram.com/kenkoudo_gakudai/

 

 

②ポルクス整骨院 表参道

omote-1

【住所】東京都港区北青山3-5-9 中央珈琲本社ビル5F

【HP】http://www.bright-stars.jp/

【Instagram】https://www.instagram.com/pollux_omotesando/

 

 

➂ReNew 表参道

renew

【住所】東京都渋谷区神宮前4-7-12 エーデル青山1B

【HP】https://renew-japan.com/

【Instagram】https://www.instagram.com/renew.omotesando/

 

 

 

④アリエス整骨院 恵比寿

aries

【住所】東京都渋谷区恵比寿南1-2-8  雨宮ビル5F

【HP】https://aries-ebisu.com/

【Instagram】https://www.instagram.com/aries_ebisu2018/

 

 

 

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
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【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

【HP】http://www.pollux-tamapla.com

【Facebook】  https://www.facebook.com/polluxtamapla/

【Instagram】https://www.instagram.com/pollux.tamapla

ストレッチの目的や、行う際の注意点について

こんにちは!ポルクス整骨院です★

本日はストレッチに関するお話をしていきます!

セルフケアの一つとして、ストレッチを行っている方は多いかと思われますが

そもそも何を目的に行うのか?やり方は正しいのか?

ストレッチへの理解を深めて頂けたら嬉しいです^^

 

・ストレッチの目的

➀柔軟性(関節可動域)の向上

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ストレッチを行うと、筋肉が柔らかくなる効果が期待できます。

筋肉が柔らかくなるというのは、伸び縮みしやすくなるということですね!

筋肉の伸び縮みによって関節は動きますので

筋肉が柔らかくなる=関節の動きが大きくなるということが言えます!

 

②ケガの予防

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普段からストレッチを行うことで、ケガの予防にもつながります。

日頃からストレッチをあまりしないお父さんが、お子さまの運動会で走ったら

肉離れをしてしまった。なんて話はよく聞きますよね(笑)

 

それ以外にも、誰かに突然後ろから名前を呼ばれ、振り返った時や

地面に落としてしまった携帯を、急いで拾い上げようとする時など

これらで首や腰を痛めてしまうケースは多いと思います。

筋肉に適度な柔軟性があれば、こういったケガは防げるかもしれませんね!!

 

・ストレッチを行う際の注意点

➀呼吸を止めない

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ストレッチは、呼吸をしながら行いましょう。

呼吸を止めてしまうと、体が緊張状態になり、変に力が入ってしまいます。

今流行りの「〇〇の呼吸」を使って、全集中でストレッチをしましょう\(^o^)/

 

②反動をつけない

 

大きな反動や勢いをつけず、ゆっくり少しずつ筋肉を伸ばしていくイメージで行いましょう。

筋肉は急激に伸ばされると、断裂を防ぐために反射的に収縮します。

反動をつけることで、かえって筋肉が硬くなってしまうこともあります。

ストレッチは、じっくり行うことが大切です!

 

 

簡単ではありますが、ストレッチについてお話させて頂きました!

当整骨院では施術を受けていただくだけでなく

ご自宅で出来るストレッチの指導もしていますので

ストレッチのことでわからないことがありましたら、ぜひご相談ください(^^ゞ

 

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
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【HP】http://www.pollux-tamapla.com

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コルセットの使い方・選び方

こんにちは!ポルクス整骨院です☆

10月も残りわずかですね!みなさんいかがお過ごしですか\(^o^)/

 

本日はコルセットについてお話していきます!

腰を痛めた時、コルセットを使ったことがある方は多いと思われますが

その使い方、本当に正しいですか?もしくは、自分に合ったものを選べていますか?

気温が下がり、ぎっくり腰になる方も増えて来ているので

この機会に見直してみましょう!!

コルセット

 

➀使い方について

症状が強く出ているときは、常に付けていてOKですが

症状が軽くなってきたら、徐々に外す時間を作るようにしましょう。

 

人間の骨格は、筋肉によって支えられています。

そこにコルセットを付けることによってさらに安定性が増します。

これは一見、良いことのように聞こえますが

コルセットに頼り過ぎてしまうと、筋肉なしでも支えられる状況に慣れてしまい

結果的に筋肉が萎縮してしまいます。

時々、利用者様の中で「腰は良くなったけど、楽だから今もコルセットをつけている」と

仰る方がいますが、この使い方はオススメできません。

あくまでコルセットは、腰を痛め、支えが効かなくなった状態で付けるものとして認識しましょう!

 

②選び方について

基本的に使い方を間違えなければ、どれを選ぶかは自由です。

しかし、中には似ているが用途が違うものがあるので、注意しましょう。

 

コルセットに似たようなものの例えとして、肋骨を支えるバンドがあります。

整形外科などで、肋骨を骨折された患者さんに出されることが多いのですが

これをコルセット代わりに使っている方がたまにいます。

正直これはほとんど意味がないです!

ご自身で購入される際は、必ず腰用として販売されているものを選びましょう。

 

 

ここまでご覧いただきありがとうございます!

最近ではコルセットの種類は大変多く、使い方もそれぞれです。

正しく使えば、コルセットはとても優秀なものですので

分からないことがあれば、購入予定のお店の店員さんや、当整骨院のスタッフに

相談してみてください!!

 

 

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どこに行けばいい??治療院・整骨院の選び方

こんにちは!ポルクス整骨院です☆

今日はかなり冷えますね!体調を崩されていませんか??

 

本日は「治療院・整骨院の選び方」についてお話していこうと思います!

ポイントを2つ解説していきますので、ぜひご覧ください!!

 

1.目的を明確にする。

考える

どこに行けばいいのか迷う前に、まずは自分がどうしてほしいのかをまとめてみましょう!

例えば、

➀痛めた部分をレントゲンでしっかり診てほしい。

②薬を出してほしい。

➂マッサージで癒されたい。など、目的は人それぞれですよね!

 

もし➀、②の場合なら、治療院・整骨院は選択肢から外すことが出来ます。

なぜならレントゲンの撮影、薬の処方は病院でしかできないからですね!

もし➂の場合、整形外科は選択肢から外しても良さそうですね。

整形外科では慰安目的の施術は基本的に行われません。

このように目的を明確にすることで、選択肢を減らせる可能性が高いです。

 

 

2.キャッチコピーはあてにせず、口コミと根拠のある事実で判断する。

kyattikopi-

ホームページを見ていると、「業界ナンバーワンの〇〇!地域最大の〇〇!!」といった

キャッチコピーを目にすることがあると思います。

 

これらは一見すごいように感じますが、よく考えたら

何と比較してるの?根拠はあるの?誰が言ってるの?というように疑問が湧き出てきます。

これらが仮に本当であれば、口コミに多数挙がっているはずです!

キャッチコピーよりも口コミを見てみるといいかもしれないですね(*^^*)

 

また、開業年数や営業時間、〇〇駅から徒歩〇分などの情報は

根拠のある事実なので、参考にしていいと言えます!

通院する上で営業時間や立地は非常に大事ですよね^^

口コミと根拠のある事実を判断材料にして、院選びをしていきましょう!

 

ここまでお読みいただきありがとうございます!

初診の利用者様との会話の中で、「どこにいけばいいかすごい迷った」という声を良く聞きます。

選択肢が多い中でどこを選べばいいか分からず、早期に施術を受けられない。

こんな経験をされた方は多いのではないでしょうか?

そんな方たちの参考になれば幸いです\(^o^)/

 

 

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【HP】http://www.pollux-tamapla.com

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ハロウィンキャンペーン実施中!!

こんにちは!ポルクス整骨院です☆

10月に入り、過ごしやすい気候になりましたね!みなさんいかがお過ごしですか?

 

ただいまポルクス整骨院では、ハロウィンキャンペーンを実施中です!

来院されたみなさんにもれなく、スクラッチカードをお渡ししています\(^o^)/

ハロウィンスクラッチ➀ハロウィンスクラッチ②

 

 

 

 

 

 

 

 

はずれはありません!!その場で削ってくださいね♪

スクラッチの中身は、削ってからのお楽しみ(*^^*)

 

また、スクラッチの裏面のQRを読み取っていただくと

googleのページに飛ぶことができます!

そちらで口コミを投稿していただければ、次回の施術を30%オフでご案内いたします!!

多くの方から口コミをいただいていますので、まだ投稿されていない方もぜひお願いします。

 

 

以前は仮装をして、利用者様と写真を撮る企画も行っていましたが

このご時世なので・・・(笑)

ソーシャルディスタンスを維持しつつ、少しでもハロウィン気分を

みなさんに楽しんでいただけたら幸いです!

 

 

 

 

 

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