月別アーカイブ: 2020年8月

「筋挫傷」とはどんなケガ??

こんばんは!ポルクス整骨院です☆

8月ももうすぐ終わりですね!みなさんいかがお過ごしですか?

 

今回は「筋挫傷」についてお話していきます!

今まで紹介してきた捻挫・打撲に比べて、挫傷というワードは聞き慣れないと思います。

これを機に知っていただけると幸いです^^

 

挫傷とは外力(打撲)により、皮膚や筋肉、腱などに損傷が生じることをいいます。

このうち、筋肉に損傷を受けたものを「筋挫傷」と呼びます。

外力の大きさにより、骨の損傷(骨挫傷)や骨折、軟部組織の損傷や炎症を合併することもあります。

筋挫傷は、簡単に言うと「肉離れ」です!

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筋肉は細かい繊維が束になっているため、

完全に切れてしまうものから部分的なものまであります。

これは軽度~重度の筋挫傷(肉離れ)と表現できます。

 

〇主な症状

・内出血

筋肉が切れ、そこから出血します。損傷が大きいほど、出血も多くなり

怪我をした部分を圧迫してしまいます。

・可動域制限

筋肉が傷つくため、関節を動かそうとする際に、筋肉の伸縮が痛みで制限されるため

結果的に関節の動きが狭まります。

 

〇応急処置

捻挫や打撲と同じように、RICE処置が適切です。

 

子供の運動会で久々に走ったら、肉離れをしてしまった!という方

とても多いですよね(-_-;)

症状の程度に限らず、筋肉を傷つけてしまっていますから

適切な治療を受けることをオススメ致します!

放っておくと、筋肉のしなやかさが失われた状態で癒合してしまい

結果として肉離れを繰り返しやすくなるというケースもあります。

心当たりのある方は、お気軽にご相談ください(*^^)v

 

 

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

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打撲ってなんだろう?症状と対処法は?

こんにちは!ポルクス整骨院です☆

みなさん、お盆期間中はゆっくり休めましたか?連休明けも張り切っていきましょう\(^o^)/

 

本日は打撲についてお話していこうと思います!

打撲とは、ぶつかるなどで体が衝撃を受けて、その部分を痛めてしまうことです。

血が出たりすることはないので、軽く見られることが多いのですが

受けた衝撃が大きい打撲は、油断禁物です!

 

〇打撲の症状

打撲

・炎症:腫れや熱感がある場合は、炎症が起きているサインです。

・内出血:皮膚が青紫色に変色している場合は、内出血(皮下出血)を起こしています。

 

〇対処法

・応急処置:RICE処置を行います。

※R(rest:休息)I(ice:冷却)C(compresion:圧迫)E(elevation:挙上)

以前のブログでRICE処置について触れているので

よろしければそちらもご覧ください\(^o^)/

捻挫ってなに?その③

 

・病院または整骨院へ行く

徒手検査で骨や靭帯などに異常がないかを調べてもらいましょう。

病院ではレントゲンを撮ってもらうことで、骨折の有無を判断してもらえます。

 

冒頭でも申し上げたように、打撲は軽く見られがちな怪我のひとつです。

しかしながら、受けた衝撃が強い場合は

骨折などを併発している可能性が少なくありません。

 

ただぶつけただけだし・・・と言って放置していたら

一カ月経っても痛みや腫れが引かず、さすがに心配になって病院で診てもらうと

なんと骨折していました。

 

このような方が結構いらっしゃいます!!

打撲をしてしまったら、まずはご自身で応急処置をして

その後はなるべく時間を空けずに、プロに診てもらうことをオススメします!

最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

 

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冷たい?暖かい?湿布について

こんにちは!ポルクス整骨院です☆

暑さの厳しい中、いつもご利用いただきありがとうございます!(^^)!

本日は湿布についてお話ししたいと思います。

 

・第一世代の湿布

湿布白

 

いわゆる湿布薬として使われているもので、白くて柔らかく、厚手のものを意味します。

布には有効成分と水分が含まれています。

消炎剤に加え、メントールやハッカなどを含んだものを冷湿布と言い、冷たく感じます。

これに対し、トウガラシエキスを配合したものを温湿布と言い、暖かく感じます。

ここでポイントなのが、いずれも「感じる」ということです!

実際にはそれらの成分で冷えたり、温まったりするものではありません。

湿布に含まれる水分による気化熱で、どちらを使っても皮膚温度は下がります。

 

・第二世代の湿布

湿布茶

非ステロイド性消炎鎮痛薬(NSAIDs)を主成分とした湿布を指します。

特に薄いタイプのテープ剤は皮膚に密着するため、剥がれにくいです!

その分皮膚に負担が大きいため、注意が必要です。

 

・湿布を貼る時間

処方箋

 

「1日1回」と表記があるものは、24時間効果が続き

「1日2回」と表記があるものは、12時間効果が続くと考えていいそうです!

 

・湿布を貼るタイミング

お風呂に入った後であれば、皮膚の汚れなどがきれいに落ちているので

剥がれにくく、かぶれも起こしにくいと言われています(*’▽’)

ただし温湿布を使う場合には、トウガラシエキスの刺激が強いので

お風呂から上がって30分以上経ってからがオススメです。

 

・副作用

意外かもしれませんが、湿布にも副作用があります!

湿布の成分が皮膚への刺激となって、皮膚炎を起こす場合が多くみられます。

その他にも、湿布の種類によっては光過敏症を起こしたり

枚数制限を守らないことで過剰に成分が浸透し、悪い影響が出ることもあります。

湿布を使う場合においても、飲み薬と同じように

用法・用量を守って使用することが大切です(#^^#)

 

湿布についてお話しさせていただきましたが、いかがでしたか?

何かお困りのことがあれば、いつでもご相談ください!!

 

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ハイパーボルト無料体験実施中!!

こんにちは!ポルクス整骨院です★

梅雨が明け、夏らしい気候になってきましたね!

みなさまいかがお過ごしでしょうか(^^♪

 

当整骨院では、筋膜リリース機器「ハイパーボルト」の無料体験を実施しています!

そこで、今回はハイパーボルトについてお話していこうと思います。

 

・ハイパーボルトとは?

Hypervolt

 

ハイパーボルトはポータブル型の筋膜リリース機器です!

筋膜リリースとはなんぞや?という方は

下のリンクから、以前の記事をご覧ください(*^^*)

筋膜リリースとハイパーボルト

アメリカを中心に流行している機器で、あの有名な大坂なおみ選手をはじめ

世界中のアスリートやトレーナーが愛用しています!!

大坂なおみ

※ハイパーボルトを販売しているHYPERICE社は

大坂なおみ選手とパートナー契約を結んでいます!

 

・ハイパーボルトの特徴

➀強力な振動で筋膜にアプローチ!3段階に振動調整も可能です。

HV振動調整

②アタッチメントが豊富!部位に応じて使い分けられます。

HVアタッチメント

➂充電式で持ち運びOK!いつでもどこでも使えます。

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・ハイパーボルトのメリット

➀痛くない!

振動するハイパーボルトを当てるだけなので、痛みはほぼありません。

※ただし骨に当ててしまうと痛いです(>_<)

 

②高度な技術は必要ない!

お辛い場所に当てていただくだけで効果が出ます。

 

➂場所を取らない、選ばない!

ハイパーボルトはとてもコンパクトで、家にあっても邪魔になりませんし

持ち運びさえすれば、どこでも筋膜リリースを行えます。

 

 

ハイパーボルトについてお話しましたが、いかがでしょうか??

アスリートやトレーナーだけでなく、お仕事や家事・育児で

身体に負担がかかっている方々にも効果があるはずです!

 

そこで、当整骨院ではハイパーボルトの無料体験を実施しています。

どのコースをご利用の方でも、無料でお試しいただけますので

この機会に、ぜひハイパーボルトを体験してみてください\(^o^)/

 

 

 

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当整骨院で行う手技について

こんばんは!ポルクス整骨院です!

ついに7月が終わってしまいましたね!2020年も残り5か月です( ;∀;)

 

本日は当整骨院で行っている手技について、お話していこうと思います。

手技というと難しく聞こえますが、マッサージと言うとわかりやすいですね!

マッサージという表現は間違いではないのですが

当整骨院は慰安目的のマッサージ屋さんではありません。

ただ体を揉む、叩くのではなく、しっかり目的を持って施術をさせていただいていますので

そういった違いを理解していただけたら幸いです!(^^)!

 

・体の状態をしっかり調べる

触診

まずはお体の状態を見させていただき、問題がある箇所を探していきます。

例えば、腰の筋肉が張っていることを認識したら、それで終わりではなく

どの筋肉が張っているのか?なぜその筋肉が張っているのか?筋肉以外に原因がないか?

このように色々なことを考えて、徹底的に原因を探り、利用者様にご説明をします。

筋肉が張っているから、マッサージをするとは限りませんし

腰が痛いから腰だけマッサージをするというのもほぼありません。

痛めたばかり(急性期)の場合には、マッサージはせずに

アイシングを施すなど、臨機応変に対応いたします。

なぜここまでできるか?それは、スタッフ全員が医療系国家資格を持っていて

体の仕組みを理解しているからです!

専門学校、大学でみっちり体のことを勉強しているからこそ

質の高い手技を提供することができます。

 

・全体的になんとなくではなく、ピンポイント

施術風景

腰が痛いから、なんとなく腰全体にマッサージをする。

これではマッサージ屋さんと変わりありません。

何度も言いますが、我々スタッフは国家資格を持っているので

筋肉がどこに付いていて、どんな走行をしているのかもわかります。

その中から、特に固いポイント(筋肉の纐纈)を見つけ、攻めます!

これが「あぁ!そこそこ!」となる瞬間ですね!(笑)

 

利用者様のお辛いところを共有することが、大変重要だと考えております。

 

 

ここまで読んでいただき、ありがとうございます!

当整骨院のマッサージが、ただのマッサージではないということを

少しでも理解していただけたら嬉しいです!(^^)!

施術を受ける中で疑問を持つ方もいらっしゃると思います。

どうか遠慮なさらずに、スタッフにお申し付けください!!

利用者様の意見が、我々の学びにもなります。

ぜひよろしくお願いします(*’▽’)

 

 

 

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