月別アーカイブ: 2020年7月

横浜市青葉区美しが丘2-15-2　黒沼ビル1階
TEL：045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

【Instagram】https://www.instagram.com/pollux.tamapla

ポルクス整骨院の特徴

こんにちは！ポルクス整骨院の緒方です☆

本日は当整骨院の特徴について、私の独断と偏見でお話させて頂きます！

入社して半年が経ち、この整骨院はこんなところだな、と思うことがたくさんあったので

ご覧いただいているみなさんにもシェアしたいと思います＾＾

駅から近い（たまプラーザ駅北口から徒歩1分）

とにかく駅から近いです！通いやすく、とてもありがたいですね。

駐車場もありますので、お車でもお越し頂けます！

２．個室スペースで落ち着く空間

当整骨院の施術スペースは個室になっているので、落ち着いて施術を受けられます！

プライバシーも守られて、とても安心です(*^^*)

３．丁寧な対応

利用者様のお身体の状態を聞いてから、コースの提案、施術、会計まで

どのスタッフも本当に丁寧です。

私も先輩方の姿勢を見習って、懇切丁寧をモットーに日々勤務しています！！

４．豊富なコース

整体マッサージ、オイルマッサージ、骨格調整、筋膜リリース、鍼灸、美容鍼など

利用者様のお身体の状態に応じて色々なコースを提案することが出来ます。

お時間も１５分単位でご案内することができます！

５．物販の充実

筋膜リリースのコースで使用するハイパーボルトや

エステプロラボさんが監修するファスティングセットなど

施術以外にも商品という形で、利用者様に良いものを提供することが出来ます！

ここまでご覧いただき、ありがとうございます！いかがでしたか？

世の中には整骨院がたくさんあります。コンビニよりも数が多いと言われています！

たまプラーザ周辺にお住まいで、どの整骨院を利用しようか迷われている方は

ぜひポルクス整骨院に足を運んでみて下さい＼(^o^)／

お身体の悩みを始め、どんなことでもご相談にのります！！

みなさまのご利用をお待ちしております。

横浜市青葉区美しが丘2-15-2　黒沼ビル1階
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低気圧による体調不良について②

こんにちは！ポルクス整骨院です☆

本日は前回の続きで、低気圧による体調不良の対策について

お話させて頂きたいと思います！！

前回のブログをまだご覧になっていない方は、下のリンクを押してくださいね＾＾

　　　　　　　　↓↓↓↓↓

低気圧による体調不良について➀

〇自分の状態とタイミングを知る

低気圧による不調は人によって様々です。

ただなんとなく天気が悪いから調子も悪い、これでは解決策が見つかりません。

まずは、自分がどういった状況でどんな状態になるかを書きだしてみましょう！

例　天気：晴のち雨　気温：２５℃／１５℃　湿度：６０％　気圧：〇〇hPa

睡眠時間：６時間　　食事：朝食抜き　状態：雨が降り出す前に頭痛、めまい

このように日記のような形で、１か月ほど書きだすことをお勧めします！

続ければ続けるほど、どんな時に不調を感じているか、傾向が見えてきます。

また、気象状況に加えて睡眠時間や食事の有無も書きだすことで、比較対象が増えます。

同じような天気でも体調に差があるときは、睡眠時間など別の原因を考えることが出来ますね！

〇症状が出る前に対策を！

不調を感じるタイミングの傾向が見えてきたら、未然に対策しましょう！

例　肩こりや腰痛など身体に痛みが出やすい人→ストレッチをする。

めまいや吐き気を起こしがちな人→酔い止めを服用する。

身体のだるさが出やすい人→睡眠をいつもより多く取る。　など

体調が悪くなる前に準備をしておくことで、「いつ体調が悪くなっても大丈夫」と

精神的にもリラックスすることが出来ますよ！！

〇自律神経を整える

自律神経を普段から整えておくことで、気圧の変化にも対応することが出来ます！

以前のブログで自律神経についてお話させて頂いたので、よかったらご覧ください＼(^o^)／

　　　　　　　↓↓↓↓↓

誰でもできる自律神経の整え方

自律神経を自分で整えるには限界があります！

セルフケアではなかなか改善されない方は、ぜひ当整骨院をご利用下さい！！

ここまでご覧いただき、ありがとうございます！

天気が悪い時は体調も悪くなる。このような悩みを持つ方はたくさんいると思います。

だからといって、天気を自在に操ることはできません。

悪天候の中でも快適に過ごすためには、以下の２つが重要です！

・自分がどのタイミングで体調を崩すか知ること。

・早め早めに対策をすること。

具体的にどうしたらいいか、悩んでいらっしゃる方は

ぜひポルクス整骨院にご相談下さい(^^ゞ

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低気圧による体調不良について➀

こんにちは！ポルクス整骨院です☆

７月もあっという間に半分が終わってしまいましたね！みなさんいかがお過ごしですか？

梅雨の影響で不安定な天気が続く中、体調があまり優れない方も多いかと思います( ﾉД`)

そもそもなんで、天気が悪くなると体調まで悪くなるのか。何か対策はできないのか。

本日は低気圧による体調不良について、お話させて頂きたいと思います！

〇天気と気圧の関係

高気圧＝天気が良い、低気圧＝天気が悪い　これが一般的な天気と気圧の関係です。

低気圧は内側に向かって空気が集まります。

高気圧に囲まれていると、集まった空気は逃げ場がなく、上空へ上がっていきます。（上昇気流）

上昇気流によって空気が冷やされ、気温が下がり、水蒸気が水滴となって雨が降る。

このような仕組みになっています！

日本の上空にやってくる低気圧は、「温帯低気圧」であることが多いです。

温帯低気圧は寒気と暖気を伴っているので、気圧だけでなく気温も急激に変化します！

この温帯低気圧は、特に春や秋にやってきます。

季節の変わり目は体調を崩しやすい。これは気圧の影響が大きいのかも知れませんね・・・

〇低気圧の時に起こる物理的変化

人間は常に空気の圧力（気圧）の影響を受けています。

気圧が下がる＝身体にかかっている圧力が下がる、ということですね！

気圧が下がることで、体中の水分が気圧の低い外側に向かおうとします。

細胞内の水分が外側に向かおうとすることで、むくみなどを引き起こします。

また、同じ原理で血管も拡張します。これが血圧低下や頭痛に起因します。

〇低気圧により起きる体調不良

人間の身体は気圧の変化に敏感に反応します。

主に自律神経（交感神経・副交感神経）や、耳の中に存在する器官（半規管・蝸牛）が影響を受け

様々な反応を示します。

・眠気、身体のだるさ

一般的に、低気圧になると副交感神経が優位になります。簡単に言うと「休息モード」です！

血圧や心拍が穏やかになるため、眠気や身体のだるさなどの反応が出やすくなります。

・身体の痛み（肩こり、腰痛など）、動悸

気圧の変化により交感神経が優位になった場合、「緊張モード」になります！

血管が縮まり、血の巡りが悪くなることで、肩こりや腰痛などの痛みが出てしまいます。

緊張モードになると痛みを感じやすくなるので、普段からある痛みが増すことも考えられます。

さらに、心臓が全身に血を流そうと頑張るので、動悸を起こすケースがあります。

・めまい

耳の中の半規管が影響を受け、回転性のめまいを起こします。

・耳鳴り

耳の中の蝸牛が影響を受けると、耳鳴りが起きます。

・むくみ

先程も少し触れましたが、気圧が下がると体内の水分が外側に向かおうとする反応を起こすため

むくみを生じてしまいます。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます！

なぜ気圧の変化で体調が悪くなるのか、少しでも理解して頂けたら幸いです＾＾

次回は、どんな対策を取ったらよいか、お話させて頂きます！！

横浜市青葉区美しが丘2-15-2　黒沼ビル1階
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トリプルカッター　グランプロのご紹介

こんにちは！ポルクス整骨院です☆

不安定なお天気が続いていますね！皆さんいかがお過ごしですか？

足元の悪い中、いつもご利用頂きありがとうございます＾＾

これまでにいくつか物販の紹介をしてきましたが、つい先日新しい商品が入荷したので

そちらをご紹介していこうと思います！

【トリプルカッター　グランプロ】

『食事で後悔しないための新習慣をあなたに』
～食事をフォローするための新たなアプローチ、前向きな食生活を～

「食べてから後悔した」という経験がある方は多いのではないでしょうか？

もちろん、バランスよく食べることが一番ではありますが、バランスが乱れがちなときに

頼りになる存在があると嬉しいですよね？

そんなときは『トリプルカッターグランプロ』！！

●こんな方におすすめ！

・食べながらきれいになりたい
・ごはん、パン、パスタなど主食に偏りがち
・脂っこい食べ物を好んで食べてしまう
・甘いものが好き
・揚げ物や肉料理、こってり系が好き
・外食やパーティーにいく機会が多い
・ボディメイク中
●トリプルカッターグランプロとは？

食事をサポートする成分を厳選して配合した、ボディメイクサポートのサプリメント

・ネオプンティア
・フェンファイバー
・ファセオラミン
・アラビノ

これら4つの主要素材と21種類のボディメイクサポート厳選素材が気になる食事をサポートし

食べ過ぎによる後悔にもアプローチします！
●プログレードな4つの特殊成分

①食物繊維が豊富なネオプンティア600mg配合

オプンティア・フィカス・インディカ（Opuntia ficus‐indica）という

サボテンの乾燥葉を粉末化した素材。

バランスの乱れやこってりした”食事”にアプローチし、ボディメイクをサポート！

②水溶性食物繊維を高含有フェンファイバー350mg配合

マメ科の植物コロハの種子（Fenugreek Seed）より抽出したエキス。

高い吸収力を持つ水溶性食物繊維(海藻類・果物に含まれる)が足りない日本人にピッタリ！！

スッキリと生活したい方におすすめの素材です。

③白いんげん豆由来のファセオラミン360mg配合

白インゲン豆（Phaseolus Vulgaris）は食事サポート成分としても知られてます！

米、麺類、パンといった主食に偏りがちな方の食生活をバックアップし

スッキリしたいという気持ちをサポートします。

④植物(アカシア樹脂)由来の糖質アラビノ180mg配合

食品添加物としても用いられる食経験の長い素材。

気になる食習慣、食事の乱れを内側からアプローチするボディメイクサポート素材です！

●4つのサポート素材

①キノコキトサン

エノキダケ、シイタケ、マイタケなどのキノコを原料とする植物性キトサン。

食事が気になる方の生活をサポートします！

②カリウスフォレスコリー

シソ科の植物に由来するボディメイク成分！

③サラシア･レティキュラータ

ニシキギ科植物のつる性の樹木

インドでも伝統的に有用植物として用いられてきた素材。

④L-オルニチン

人気ボディメイクサポート素材

遊離アミノ酸といわれるアミノ酸の一種

※しじみに多く含まれていることでも知られる。

●4つの注目成分

①カカオ抽出物

ボディメイクサポート成分が豊富に含まれていることで近年注目が集まっている素材です。

②生コーヒー豆抽出物

焙煎コーヒーよりもクロロゲン酸が豊富に含まれ、健康素材として注目を集めています！

③緑茶末

ポリフェノール、カテキン、ビタミンCなどが豊富に含まれます！

④シャンピニオンエキス末

マッシュルームを由来とする注目成分
ビタミンB2を豊富に含む！

●その他の成分

・ビフィズス菌末
・ガラクトオリゴ糖
・有胞子性乳酸菌
・食物繊維(ポリデキストロース、アカシア食物繊維)
・デキストリン（難消化性デキストリン、クラスターデキストリン）
・ユズ粉末(デキストリン、ユズ皮)
・ビール酵母
・L-バリン
・L-ロイシン
・L-イソロイシン（原材料の一部に乳成分を含む）

●トリプルカッター　グランプロの飲み方

次のようなタイミングを目安に取り入れてみましょう。

・バランスを気にせず食べてしまったとき
・パーティーや女子会の前に
・思いっきり食事を楽しみたい
・外食や宴会が続くとき
・ボディメイク中の食事のリスク管理に

ピーチフレーバーで飲みやすい！

スティックタイプで携帯しやすく、気になるときにサッと飲める！

パッケージもおしゃれなので、周りの人にも気づかれにくい！

食事で後悔すると、からだにも心にも負担になります。

ストレスはさらに偏食を招いて悪循環になり、自制がきかなくなってしまうことも・・・

もちろんバランスのよい栄養をとるために、食事の内容を見直すことが第一ではありますが

コントロールが乱れたらすぐ対処することが大事です！

かしこく取り入れて、理想的なボディメイクのために役立てくださいね＼(^o^)／