自律神経の乱れと体調不良

みなさんこんにちは!ポルクス整骨院です☆

緊急事態宣言が解除され、たまプラーザにも人が戻ってきましたね!

いかがお過ごしでしょうか??

本日は、自律神経の乱れと体調不良というテーマでお話しさせていただきます!

 

突然ですが、皆さんは内臓がどのように動いているかご存知ですか?

体を動かすのに筋肉を使うのと同様、内臓も「平滑筋」という筋肉によって動きます!

この平滑筋は「自律神経」によって制御されているため、

私たち人間が自らの意思で動かすことはできません。

例えば、腸に溜まった便を移動させてください!と言われても、できませんよね(笑)
ここで考えていただきたいのですが、内臓を制御する自律神経が乱れたら

内臓の調子はどうなるでしょうか・・・?

 

当然、悪くなってしまいますよね( ;∀;)

 

自律神経が乱れることで、内臓の調子が悪くなり、こんな症状が出ることがあります。

・呼吸が浅く、速くなってしまい過呼吸症候群を患う。

・口が渇き、のどに異物感を感じる。

・胃酸の過剰分泌で胃がキリキリしたり、吐き気を催す。

・腸の運動がうまくいかず腹痛、下痢、便秘を起こす。

・頻尿や残尿感、排尿しにくさを感じる。

※これらの症状は複数出ることもあります。

このような症状に心当たりのある方は、自律神経の乱れが原因かもしれません!!

 

コロナウイルスの影響で生活のリズムが変わったり、普通の生活に戻れるのかという不安など

自律神経が乱れる要因はいくらでもありますし、老若男女問わず誰にでも起こり得るものです。

体の調子が悪いけど、病院は密になりがちだから、あまり行きたくない・・・

そんな方は、まずは生活リズムを見直してみませんか?

生活リズムの乱れは自律神経の乱れの原因となりやすいです。

また、何か好きなことをしてリフレッシュをするのも効果的です!

外出はなかなか厳しいですが、世の中便利なもので

スマートフォンで旅行に行った気分になれる動画を観れたりもします!

私のある友人はディズニーが大好きなのですが、現在は休園していて行くことができていません。

しかし、某動画サイトでアトラクションやパレードの動画を観て

おうちディズニーを楽しんでいるそうです^^

こういった自宅での楽しい過ごし方もあるので

皆さんも試してみてはいかがでしょうか?

 

次回は誰でもできる自律神経の具体的な整え方について

お話しさせていただこうと思います!

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

 

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