熱中症予防

こんにちはポルクス整骨院です。

今日は熱中症対策についてです!

良く日射病、熱射病と混在されますが熱による障害を総称して熱中症といいます。

強い直射日光での場合は日射病、閉め切った部屋や車の中など、高温でおこれば熱射病といいます。迷ったら熱中症と言っておきましょう(笑)

予防としては基本的ですが、水分補給です。喉が渇いている時点ではもうすでに脱水状態なので水分はこまめに摂るようにしましょう!

熱を身体にある程度纏ってしまい暑さが抜けない場合は、首すじ、脇、鼠径部に大きい血管があるのでそこを冷やすことをお勧めします。

この暑さに負けないようにしましょう❢

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