月別アーカイブ: 2017年12月

残すところあと4日…

こんにちは!一番好きな飲み物が『南アルプスの天然水』の伊藤です♫

今年も残すところあと4日です( ゚Д゚)!!

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僕は昨日の休日を銀行巡り、大掃除、年賀状、年末年始のテレビ録画の為にレコーダー内の整理・ダビング…と朝から晩までせわしなく過ごしました(-_-;)笑

この時期はお仕事もご家庭内もバタバタする時期だと思いますが、ちょっと一息ついて、2017年の疲れをとるためにもお時間があれば是非!ポルクス整骨院にご来院下さい(^^)/♫

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

メリ~~~クリスマスッ!!

こんにちは!聖なる夜の晩御飯が餃子の予定の伊藤です(*’▽’)笑

今日は12月25日、クリスマスですね!!至る所で色鮮やかなイルミネーションがきらめいていたり、サンタ帽に白髭をはやしたおじさんをみかけたり、クリスマスムード一色ですね♪♪

僕はバイクでピザを届けているサンタさんを見かけましたが、最近のサンタさんは近い距離だと、トナカイの体力のことを想ってバイクで出かけるんだなぁ~とホッコリしました(´▽`)←笑

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様々なご家庭ではお子さんがいつもより早起きしてきたのではないでしょうか( *´艸`)?

誰もがなんだかウキウキしちゃうのがクリスマスですね☆院内のBGMもクリスマス仕様でウキウキしながら患者様1人1人に治療させて頂いております(^^)

実はポルクス整骨院にもサンタがいて、ご来院された方に素敵なプレゼントを…

おっと…これ以上は僕の口からは言えません( *´艸`)笑

ポルクス整骨院でスタッフ一同お待ちしております!!

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
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【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

クリスマスイブ🌌

こんにちは!ポルクス整骨院の青木です。

クリスマスイブですね~🎄

そんな今日も、当院は元気よく営業中です♫

まだ少し空きもあるので、ご連絡お待ちしております!

予定がある方もない方も楽しんでいきましょう!笑

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

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12月23日

こんにちは!ポルクス整骨院です!

今日は12月23日、クリスマス間近ですね(*’▽’)年末も近づいておりますので今年の疲れを今のうちにとっておきましょう!!!

本日まだご案内できるお時間ございますのでご連絡お待ちしております!

 

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冬至❄

こんにちは!ポルクス整骨院の青木です。

今年の冬至は、今日12/22だそうです!

一年で最も日が短いく、夜が長い日ですね!

冬至の日には、『ん』がつく食べ物を食べると『うん』がついて幸運が得られるという言い伝えがあるみたいです。

冬至の七種というものがあります↓

南瓜(なんきん)、れんこん、にんじん、銀杏、金柑、寒天、饂飩(うどん)

すべて『ん』がつきますね~♫

いっぱい食べて運つけちゃいましょう!!!笑

 

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体温と免疫力♪

こんにちは、ポルクス整骨院ヤスダです。

ますます寒さが

厳しくなってきましたね!

今日は体温について考えます。
体温のメカニズムや
冷え対策をフル活用して
寒さに負けないように冬を楽しみましょう♪

●平均体温37度⁉︎

脳や体の中心部は約37度前後だそうです。
なんとなく、37度あったら発熱してるように思われる方が多いのではないでしょうか?

昔の水銀体温計は、37℃のところが赤い字になっていたので、そんな間違った常識ができてしまったようです。

37℃は発熱の時もあるし、発熱でない時もあります。 そして37℃は日本人の平均的な平熱の範囲なので、むしろ発熱でないことのほうが多いです。
●なぜ平均体温が37度?

体内で起こっている代謝は大部分は酵素を使って行われていますが、その最適な環境を作る温度が37度前後のようです。

●時間での変動

朝起きたときは体温は低め、
食事後や体を動かした際は上昇、
約1度程度の変動です。

●国別での差

日本人の平均体温は、
約36.20度、欧米人は37度と違っています。欧米人は体温調節機能が高いようです。
それと筋肉量が多いため代謝が高い人が多いようです。

●年齢別平均体温

乳幼児 37度
10~50歳 36.1~37度
65歳以上 35度〜

●体温は健康を計るバロメーター

多くの場合、発熱は病気とされていますが、逆に低体温もとても怖いものです。
低体温は体温調節機能が十分に働いていないことになります。
●がん細胞と体温

体温が35度の時に最も増殖し、
39度以上になると死滅します。

低体温は血液の流れが悪くなっています。
血液の流れの中に免疫機能を持つ白血球があります。その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしています。

なので体温が下がることで免疫機能が低下します。反対に1度体温があがると30〜40%の免疫が上昇すると言われています。

お困りありましたらお気軽にご連絡下さい!

 

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寒い⛄

こんにちは!ポルクス整骨院の青木です。

今日は、いつも以上に寒く感じますね☁

東京や横浜では、10℃をきってるみたいですよ。

そこで今日は、冷えに効果的なツボを紹介したいと思います♪

【三陰交】というツボです。場所は、足の内くるぶしから指4本分上で骨のすぐ後ろにあります。押してみると軽く痛みを感じるところであれば正解です👌

このツボは、冷えだけでなくむくみや生理痛などにも効果的です。

痛気持ちいくらいで押したり、温めてみてください!!

 

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ふたご座流星群☆

こんにちは!今この瞬間、すごくお好み焼きを食べたいなぁと考えながらブログを更新している伊藤です(´▽`)笑

さて、今夜から明日14日に日付が変わるまでの真夜中にふたご座流星群が見ごろを迎えます!本来、日本のピークは昼間の時間だったそうですが、とはいえ夜の時間でも多い所では1時間に40個ほどの流れ星が見れるそうです( ゚Д゚)!!!

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最近のカメラは性能が良いので、肉眼で見るのも良いですがカメラを片手に天体観測してみるのも良いかもしれませんね♪♪

天体ショーを見るために寒さを我慢して肩に力が入り、ずっと上を見上げ首が痛み、寒空に下同じ姿勢で足や腰が…

是非、ポルクス整骨院にご来院下さい(^^)/☆

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バネ指・腱鞘炎について

こんにちはポルクス整骨院ヤスダです。

今日はバネ指・腱鞘炎について

 

●指の腱と腱鞘について

指を曲げるには腕から指先まで繋がっている筋肉が働きます。筋肉の端っこの方を腱と呼びます。指を曲げる時、筋肉から腱を通して曲げる力が伝わります。

指の腱はとても長くなっています。その腱が浮き上がったり、ズレないようにするために腱鞘という構造物があります。

ベルト(腱)とベルト通し(腱鞘)のようなイメージです。

●腱鞘炎&バネ指とは?

指の使いすぎによる負荷のため、動かすたびに摩擦のために炎症が進み、腱鞘が肥厚したり、腱が肥大します。腱の通過障害を起こすと一層症状が悪化します。指を伸ばそうとすると引っかかるが、力を強く入れれば引っかかりがはずれて伸びる症状を弾発指(バネ指)と呼びます。

簡単にまとめると、

「腱が炎症を起こして腫れて肥大し、腱鞘にひっかかってしまう」

腱鞘炎が悪化するとバネ指になっていく感じです。そうなる前の段階で処置をすれば治療期間は短くなります。

●どんな人に多い?

ホルモンバランスも関与すると言われ、更年期の女性、妊娠出産期の女性にも多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのも特徴です。糖尿病、リウマチ、透析患者にもよく発生します。スマホの触りすぎも原因の1つになります。母指(親指)、環指に多い印象です。

お困りありましたらご相談下さい!

 

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TEL:045-904-1225

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胃腸に優しく♡

こんにちは!ポルクス整骨院の青木です。

12(いに)月11(いい)日で、胃に良いということで今日は『胃腸の日』です。

そんな今日は、胃腸に関するツボをお教えしたいと思います!

乗り物酔いのツボとして有名なので、すでに知っている方もいるかもしれませんが、『内関』というツボです。

胃や胸あたりの痛みに効果的です!

手のひらを上にして、手首のしわから指3本分(人差し指から薬指)下で筋と筋の間にあります。

強すぎず気持ちいいくらいで押してみましょう♪

 

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