月別アーカイブ: 2017年10月

木枯らし1号!!

こんにちは!5年連続同じスケジュール帳を使っている伊藤です!

本日10月30日に東京・近畿地方で『木枯らし1号』が発表されました!

そもそも“木枯らし”とは日本の太平洋側地域において晩春から初冬の間に吹く風速8m/s以上の北寄り(北から西北西)の風のことで、冬型の気圧配置になったことを示す現象だそうです!2号や3号は無いみたいで、木枯らし1号は関東地方(東京)と近畿地方(大阪)でしか発表されないみたいです( ゚Д゚)!!!

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※写真はイメージです!(仮面ライダー1号…笑)

いよいよ冬本番ですね!美味しい物やイベント事が沢山ある冬ですがお身体にも様々な影響をもたらします(>_<)気圧の変化による頭痛や、寒さからくる肩凝り、腰痛。お肌のお悩みや内臓の不調には美顔鍼や美腸トリートメントなんかもオススメです(^^♪

冬でも元気に患者様の治療やリラクゼーションのためにポルクス整骨院はサポートさせて頂きます!

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

10月29日

こんにちわ!ポルクス整骨院です!

今日は「てぶくろの日」です!段々寒くなってきているので手袋が活躍しそうですね!

本日も寒いのでお身体冷やさないようにしていただければと思います!

 

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台風!

こんにちわ!ポルクス整骨院です

先週に続いてまた台風が近づいてますね( ゚Д゚)関東は明日の朝から夜まで大雨と暴風とのことです(+_+)雨が降り寒くもなってますので体調に気を付けていただければと思います!

台風でも当院は元気に営業しておりますので、お身体ご不調ございましたらご連絡いただければと思います😊

 

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ハロウィンイベント🎃

こんにちは!ポルクス整骨院の青木です!

今日は暖かくて過ごしやすいですね~夜になると寒くなってくると思いますので、暖かい格好で出かけて下さいね♪

ところで、もうすぐハロウィンですね🎃

ここ数年で、仮装したりイベントがあったりと日本でもハロウィンが定着してきていますね!

そこで当院もハロウィンイベントを行っています!!

10/25~10/31までにご来院いただくと、ハズレなしのクジが引けます♪

さらに、仮装をして一緒に写真をとって下さった方で当院のインスタに投稿してもいいよ~という方はもう一回クジを引いていただけます!!

仮装の道具は当院で準備してありますので手ぶらで大丈夫です♪

是非この機会にお越し下さいね(^^)/

 

 

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背中バランスとストレスの関係

こんにちは、ポルクス整骨院ヤスダです!

色々なストレスのお話の続き…
前回ストレスの種類には4種類あるとお伝えしました。
今回はその中で構造的ストレスについて伝えていきたいと思います。

構造的なストレスとは、骨格のバランスのことです。なのでこのストレスに関しては整骨院でケアできる範囲かと思います。
背骨、つまり脊柱は地面に対して常に垂直に保っていて、さらに脊柱には自然なカーブが保たれているのが理想的です。

例えば、デスクワークなどで前かがみの姿勢をずっととっていると内臓、胸郭、肩甲骨は前方に移動します。
それらの重さに耐えるために背骨を支えている脊柱起立筋は緊張します。すると背骨は筋肉に引っ張られて猫背を形成し、背骨の自然なカーブは失われます。

猫背を形成し姿勢が前かがみになったとすると、頭も前かがみになり視線は下向きになります。
しかし体は動きながらも自然と地面と頭の位置を平行に調整しようとするものです。
胸椎に対して頸椎を後ろに曲げる形で頭部を地面と平行に保ちます。

すると、頸椎の後ろ側と脊柱起立筋が緊張した状態が続き構造的なストレスを生み出します。

脳脊髄液の流れを考えても脊柱が折れ曲がった場所があるとそこで流れは悪くなります。
精神的なストレスと構造的なストレスは相互関係にあります。

そのため精神的ストレスのみを改善するだけでは不十分で、構造的なストレスに対しては整体や鍼灸治療が有効と考えます。

セルフケアとしましては筋肉を動かすこと(運動)と声を出すこと(カラオケなど)が有効です^_^

お困りの症状がありましたらお気軽にご相談下さい!

 

ストレスも色々あります

こんにちは、ポルクス整骨院です!前回に引き続き、うつ病の詳細について考えていきます。

うつ病になっていくとエネルギーが不足していくとお話ししましたが、その過程には様々なストレスが関与しています。
主にストレスには4つの種類があります。
①精神的ストレス
②構造的ストレス
③科学的ストレス
④温度湿度ストレス

 

精神的ストレスは人間関係
構造的ストレスは体の姿勢バランス
科学的ストレスは栄養素
温度湿度ストレスは文字通り

今日は精神的ストレスについて説明していきたいと思います。

精神的ストレスとは主に「葛藤」であると言われています。葛藤とはつまり感情の抑圧、言いたいことが言えなかったり、歯を食いしばるようなことがある時です。

怒りたい時に怒り、泣きたい時に泣く、などの本来は本能的に行う感情の表現が抑えられているときに葛藤が生じ精神的なストレスを受けています。

感情の抑圧をしているときは必ず交感神経が優位になっていて、筋肉の硬直が生じます。
筋肉の硬直が起きると姿勢が乱れ、構造的なストレスにもつながっていきます。

次回は構造的なストレスについて書いていきたいと思います。

 

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カレー

こんにちは!ポルクス整骨院の植木です!

またまたカレー情報をお伝えしたいと思います!(笑)今回は錦糸町にあるヴェヌスというお店です!僕はランチしか行ったことないですがバイキングみたいな形で色々なカレーを食べれて味もとても美味しかったです!是非機会がございましたら行ってみて下さい(^▽^)/

かれー

 

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10月21日

こんにちはポルクス整骨院です!

ここ数日はあまりいいお天気が続かず寒い日が続いてますね😢あまり身体を冷やし過ぎることは良いことではないので、なるべくお身体を冷やさないようにして頂けたらと思います!

寒くなってくるとお身体の不調の出やすいので早めに対処していきましょう(*’▽’)当院は元気に営業しておりますのでご来院おまちしております!

 

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うつ病について

こんにちは、ポルクス整骨院のヤスダです!

今日は増え続けるうつ病について医学的な根拠をもとに掘り下げて考えたいと思います。難しい話になりますが、どういった経緯で病状が進むのかを知ることで予防にも治療にも繋がることと思います。

うつ病とは自律神経(交感神経と副交感神経)の働きがともに落ちた状態であり、興味や関心が2週間以上低下している状態をいいます。

初めから神経の働きが弱ると言うわけではなく、健康からうつ病になっていくまでの過程があります。

まず体がストレスを受けると、そのストレスに耐えるために、交感神経が働きます。

例えば人に言いたいことを言えず、我慢して歯を食いしばったりしたことはないでしょうか?

交感神経が働くと体の筋肉の緊張が強く現れ、力みやすい体質になります。

ストレスを受け続け交感神経が長期にわたり過剰に働いていると、エネルギーを消耗して徐々に働きが低下します。

すると、次に起こるのは逆にだんだんと力が入らなくなります。脳の命令でこれ以上体が頑張りすぎないように、交感神経の働きをわざと低下させている状態です。これは体がエネルギーを蓄えるために起きる本能的な反応となります。

そのため無理に早く治そうと頑張ってしまったりすると逆にエネルギーを消耗して長引いてしまうことがあります。

ではどうやって体の中のエネルギーを回復させるのか?
体のエネルギーとは具体的に言うとATP(アデノシン3リン酸)をいいます。

ATPを合成するためには体内の回路を使います。無酸素的と有酸素的に合成することができますが、有酸素的な合成が主体になります。

ATPは肉体的な筋肉運動の他に精神的なストレス面でも多く使用されます。
うつ病から少しでも回復を早めるためには深呼吸でしっかりと体の燃料の一つとなる酸素を取り込むことが大切になります。

 

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こんにちは!青木です。

今日10月20日は『世界骨粗鬆症デー』みたいです。
骨粗鬆症とはその名の通り、骨がスカスカになってしまう骨の病気です。
骨粗鬆症になってしまうと、くしゃみをしたり、つまずいて手をついたり少しの衝撃だけで骨折してしまう可能性があります。
どこか一ヶ所骨折してしまうと、周りにも負担がかかってしまい、他の場所も骨折してしまう事もあります。

原因は、加齢によるものや運動不足、ホルモンの関係など色々ありますが、予防するために今からでも出来る事があるので将来の為にやってみましょう!

骨といえばカルシウムが思い浮かびませんか?
骨を作る為に必要な栄養素には、カルシウムの他にビタミンDやビタミンKなどがあります。
その栄養素を意識して食事をしてみるのはどうでしょうか?

 
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