寒暖差に注意!

こんにちは!ポルクス整骨院です。
今月も半分過ぎましたね。

最近は、暖かい日があったかと思えば急に冷えたりと寒暖差がありますね。そんな時に身体が縮こまって姿勢が気になる方には骨格調整、寒くて冷えが気になる方には鍼灸やオイルマッサージなどがおすすめです♪

その他にもお悩みがある方は、お気軽にご相談ください!
皆様のご来院スタッフ一同お待ちしております(^^)/

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

禁酒の日

こんにちは!ポルクス整骨院の青木です。

今日は『禁酒の日』らしいですよ!

そこで、治療後のお酒についてお話します!

マッサージや鍼などの治療をした後は、血流がグッと良くなるので、お酒を飲むと回りやすくなります。ですので、禁酒とまでは言いませんが(笑)治療をした日はお酒は控えめにして、お水を多めに飲みましょう!

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

寒波

こんにちは!ポルクス整骨院です

今週あたりから厳しい寒さが続いてますね😢ニュースなどでも最強の寒波などと放送されています明日も今日と同じくらい冷え込むとの事ですので体調などに気を付けていただけたらと思います!

また寒くなると身体の辛さも出やすいのでしっかりとメンテナンスしていただけたらと思います!当院も元気よく営業しておりますのでご連絡お待ちしております😊

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

スキーの日❄︎

こんにちは!青木です。

今日1月12日は「スキーの日」みたいです。
なので、スキーの雑学を調べてみました!笑

スキー場はもちろん寒いですし、滑ってると汗をかくので身体が一気に冷えて風邪をひきそうな気がしませんか?
ですが、実はスキー場は風邪をひきにくいみたいなんです!
なぜかというと、スキー場は低温高湿ですが、風邪の菌は低温だと活動しづらくなり、高湿だと感染しづらくなるので、意外と風邪をひきにくいんですね!

あと、最近ではウィンタースポーツとしてスキーが楽しまれていますが、以前は冬場の移動手段として考案されたみたいです!

 

この時期はスキーやスノボーをしに行く方が多いと思いますが、怪我しないように気をつけて楽しんで下さいね☺︎

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院
横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225
【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

ふくらはぎ

こんにちは!青木です。

最近はスマホも普及して、気づけば何時間も使ってたり、仕事で一日中パソコンの画面に向かっている人も多いと思います。
そうすると歩く事が少なくなってきて、いつの間にが運動不足に…。
そうすると血流が滞って、特に女性の悩みに多い脚のむくみ、むくみによる脚の太さに繋がってきます。

重要になってくるのは「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎです!
そこで、簡単に出来るトレーニングをお教えします。
肩幅に立って踵をあげる。以上です!!笑
こんなので効くのかと思いますが、何回かやっているとポカポカ温かくなってきますし、ふくらはぎを鍛えられる事で血流も良くなり、むくみも改善します。

今日から始めてみましょう♪

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院
横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225
【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

寒い夜には

ポルクス整骨院の青木です!

今年もよろしくお願いいたします!

年末年始は、都内でも雪が降った所もあったみたいで寒かったですね〜

これからどんどん寒さが厳しくなってきます。特に寝る時に身体が冷えてなかなか寝付けないという方もいるかと思います!

そんな方には、やっぱりお風呂で湯船に浸かって温まってほしいです♪

でもあまり時間がなかったり、お湯溜めるのめんど臭いという方もいるでしょう(笑)

そんな方は寝る前に暖かい麦茶や、ホットミルクを飲んでみてください!

麦茶にはカフェインが入ってないですし、ホットミルクには寝付きを良くする「トリプトファン」が多く含まれているのでおすすめです♪

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院
横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225
【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

2018年もよろしくお願い致します

お正月1

年明けから結構日にちが経ちましたが、明けましておめでとうございます!

今年もポルクス整骨院をよろしくお願い致します。

連休も終わり、今日から仕事はじめの方や学校が始まった学生の方も多いと思います。

みなさんお休みの間はゆっくりできましたでしょうか?

皆様の2018年が素敵な1年になるよう、当院でサポートさせてください♪

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

残すところあと4日…

こんにちは!一番好きな飲み物が『南アルプスの天然水』の伊藤です♫

今年も残すところあと4日です( ゚Д゚)!!

98130920

僕は昨日の休日を銀行巡り、大掃除、年賀状、年末年始のテレビ録画の為にレコーダー内の整理・ダビング…と朝から晩までせわしなく過ごしました(-_-;)笑

この時期はお仕事もご家庭内もバタバタする時期だと思いますが、ちょっと一息ついて、2017年の疲れをとるためにもお時間があれば是非!ポルクス整骨院にご来院下さい(^^)/♫

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

メリ~~~クリスマスッ!!

こんにちは!聖なる夜の晩御飯が餃子の予定の伊藤です(*’▽’)笑

今日は12月25日、クリスマスですね!!至る所で色鮮やかなイルミネーションがきらめいていたり、サンタ帽に白髭をはやしたおじさんをみかけたり、クリスマスムード一色ですね♪♪

僕はバイクでピザを届けているサンタさんを見かけましたが、最近のサンタさんは近い距離だと、トナカイの体力のことを想ってバイクで出かけるんだなぁ~とホッコリしました(´▽`)←笑

mig

様々なご家庭ではお子さんがいつもより早起きしてきたのではないでしょうか( *´艸`)?

誰もがなんだかウキウキしちゃうのがクリスマスですね☆院内のBGMもクリスマス仕様でウキウキしながら患者様1人1人に治療させて頂いております(^^)

実はポルクス整骨院にもサンタがいて、ご来院された方に素敵なプレゼントを…

おっと…これ以上は僕の口からは言えません( *´艸`)笑

ポルクス整骨院でスタッフ一同お待ちしております!!

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】

クリスマスイブ🌌

こんにちは!ポルクス整骨院の青木です。

クリスマスイブですね~🎄

そんな今日も、当院は元気よく営業中です♫

まだ少し空きもあるので、ご連絡お待ちしております!

予定がある方もない方も楽しんでいきましょう!笑

 

たまプラーザでマッサージ・整体 ならポルクス整骨院

横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1階
TEL:045-904-1225

【年中無休・駐車場有・全室個室・キッズスペースあり】